自分自身の幸福をざっくり数えてみる

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この記事の所要時間: 541

今回は、幸福を数えてみるってお話!

ちょっとの時間、お尋ねします。

これまで、

傷つけた人を未だに恨んでいますか?

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おそらく、不思議なことで、

過去の辛かったことっていうのは、

いつまでも、心に覚えていますよね?

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でも、それは、

今の自分自身の幸福にとって

何の役にも立たないと思うんです。


もしも、インタビューで、

「今まで幸せでしたか?」

・・・と、ふと訊かれたら、

思い出すかも知れませんね。


そして、

「今、幸せですか?」と訊かれても、

「今」でなく「過去」のいやなことを

鮮明に、思い出したりしていませんか?

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この場合の「過去」というのは、

10分前までのこととしましょう。

たしかに10分前は、

もう既に、過去となり、

二度と戻ってこないのですから。


もう一度、確認してみたいと思います。

「今、幸せですか?」

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自分の自由意志で、パソコンの前で、

この文章を読んでいるのですから、

誰にも、拘束されずに好きなことを

しているはずだと思うのですよね?

「今、幸福か?」と訊かれたら、

多分、幸福なのではないでょうか?


過去は、すべて、

記憶の中だけにしか存在しません。

そして、

「今」と訊かれているのに、

過去を思い出して、

自分を評価してしまうようなら、

次の作業が、とても必要だと思います。

ここで、一つやってみましょう。

次の事項を書き出して下さい。

*どうして書かねばならないのか??

あなたは宝石や財宝を100持っていたら

そのリストを一度、作ってみませんか?

宝石くらいでは作らない?では、

不動産を500件持っていたら、

その記録は、間違いなくするでしょう?

以下のものは、大切な財産だからこそ、

今一度、ここで記録してみるのです。

実際に書くのと頭の中で考えるだけとは、

この場合は異なります。

あなたは今、ボクたちの環境や、

設備においては、持っています。

以下同様なので、

こんな風に思いを馳せてください。

日々の生活のためだけに、

2km離れた水飲み場に、

水瓶を頭の上に乗せて、

汲んでくる世界の人々は、

「ただ生き延びるのがすべて」であり、

一生懸命いきることを考えています。

宝物の前に、生きることを考えているのです。

それでは、いってみましょう!!
10項目リスト
  1. あなたの好きな音楽を10曲書いて下さい。
    もちろん10曲以上なら何曲でも構いません。
  2. あなたの好きな料理、美味しいと思うものを、10種類書いて下さい。
  3. あなたの好きな映画、感動したもの、ときめいたもの10以上書いて下さい。映画をあまりみなければ、好きなTV番組でも構いません。
  4. あなたの好きな本を、10冊以上紹介して下さい。
    マンガでも構いません。
  5. あなたの好きな場所、旅行先でもどこかのお店でも、公園などでも構いません。10箇所以上、書き出してみてください。
  6. あなたの好きな人を、10人以上、書いて下さい。恋人でも友人でも家族でも、
    逢ったことのないスターでも構いません。 
  7. あなたが持っているもので、お気に入りのものを10以上書いて下さい。
  8. あなたがやって、おもしろかったことを、10個以上書いて下さい。
  9. あなたが家族や友人や知人からしてもらって「ありがたい」と思ったことを10個以上書いて下さい。
  10. あなたのやりたいこと、行きたいところ、逢いたい人、など、何でも良いですから10個以上書いて下さい。

さて、それぞれに、

10以上書いた後、考えてみて下さい。

 


今のあなたを形成しているのは、

上記(1)~(9)の90以上の事柄であり、

それらはあなたの大切な財産(記憶・事柄)

・・・なのではありませんか?

つまり、あなたはこれまでに、

90以上の宝を手に(記憶に)入れているのです。

そして最後の10番目はあなたが持っている

「希望・夢」という、これも大切な宝物です。

つまり、今のあなたは100個もの

すばらしい宝を抱えながら生きているのです。

ではマイナス記憶も数えてみますか?

ざっと思いつくのは100より多いですか?

(100より多い方はコメントください。

別の項目を設けてご相談したいと思います)


そうして、過去を振り返り、

自分の今の境遇を考慮しながら、

カウントしてみると

これまで生きてきた中で、

たくさんの宝物があるのではありませんか?

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負の記憶や、出来事のカウント

負の記憶や、出来事。

これらをカウントしても

絶対に取り返せませんし、

今のあなたの幸福や未来には

ほとんど役にたちません。

(ほとんど、というのは、

教訓くらいには役に立つかも

知れない、という意味合いです。)

だから、ここで、

これまでの幸福を数えませんか?

ないものでなく、あるものを数えませんか?

そして、これから、

数えるべきは、夢・希望ではないでしょうか?

長文をお読みいただきありがとうございます!

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